Толедо. Часть 4.

Последий из серии постов о Толедо.
После Алькасара и кафедрального собора я уже просто гулял по Толедо, так как основные цели были выполнены.
Была еще цель сделать панорамные снимки Толедо с высоты близлежащих холмов, но я эту цель благополучно профукал.
Так как сначала поленился забираться высоко, ноги и так уже гудели, а потом прошел через весь город на другую его сторону, не сообразив, что оттуда придется снимать против солнца.
( Read more... )

Как не умереть от болезни почек. Кратко о питании

Продолжаю публиковать короткие, без обоснования выжимки из книги Майкла Грегори "Не сдохни".
Просто по упоминанию в тексте в отрицательном или положительном плане.
Верить этому или нет - дело индивидуальное.
Применять ли - тем более.

Что нельзя есть (НЕТ) и что нужно (ДА).

НЕТ:
- животные белки (свинина, говядина, курица, рыба)
- ветчина, бекон, твердокопченая колбаса, сосиски, вареная колбаса
- фосфаты (курица, красное мясо, Coca-Cola)
- животные жиры
- табак (курение)
- сахар
- соль
- снэки
- газировка
- яйца
- сыр
- хлеб

ДА:
- соя, фасоль
- овощи
- фрукты
- руккола, кале, листовая капуста

Мелочи для жизни своими руками в своей квартире

Когда делаешь ремонт сам, то делаешь его под себя (я неспешно делаю ремонт в 3-комнатной квартире, оставшейся после смерти родителей).
И стараешься в мелочах сделать квартиру удобной лично для себя.
Причем, многие решения приходят неожиданно.

Например, никого не удивишь вот такой стандартной для кухни вещью -

( Read more... )