![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Хотите похудеть? Спросите меня, как
Nov. 27th, 2009 12:49 pmПри этом методе даже не надо заморачиваться похудением. Оно произойдет само независимо от ваших желаний.
Итак, диета:
1. Завтрак. Утром мясо или рыба с овощным гарниром. Чашечка крепкого натурального кофе с сахаром. В общем все, как обычно. Нормальный завтрак без излишеств.
2. Обед. Обеда, как такового нет. Так как во время обеда, да еще, прихватив пару часов (вечером отработаете) вы носитесь пешком по городу ради некоторого дела. При этом должны выполняться такие обязательные условия:
- вы должны спешить, перемещаться быстрым шагом
- вы должны нервничать - что не успеете, что не получится
- вы должны быть одеты в теплый свитер под курткой так, чтобы пот временами катился с вас градом
У меня свое дело, вы можете придумать себе свое.
Так как в таком режиме вам и некогда и не хочется есть, только пить, то обед ограничивается проглоченным на бегу сочником с творогом или ватрушкой.
3. Полдник. По возвращении на работу - чашка или две черного или зеленого чая с лимоном и сахаром. Есть по-прежнему не хочется, только пить.
4. Ужин. За ужином вам надо снять стресс и потом заснуть, поэтому на ужин такие варианты:
- бутылка-банка пива под сушеные кальмары
- стакан-полстакана джина Биффитер с тоником Швепс (1:2) с кусочком льда и лимончиком
- коктейль с Кампари
- другой (по вкусу) спиртной напиток.
Результат - минус 5 кг за 2 дня. Было 91, стало 86. Еще пару дней и боевой вес 82, можно останавливаться.
Это при том, что уже года три у меня вес 90 в любое время года (раньше было 85-86). Не то, чтобы тяготит, вроде и не заметно особо, но не хочется перегружать лишними килограммами лыжи на целине. А тут все само собой. Да и еще большой плюс - качаются ноги перед зимней каталкой, икры к вечеру гудят.
Итак, диета:
1. Завтрак. Утром мясо или рыба с овощным гарниром. Чашечка крепкого натурального кофе с сахаром. В общем все, как обычно. Нормальный завтрак без излишеств.
2. Обед. Обеда, как такового нет. Так как во время обеда, да еще, прихватив пару часов (вечером отработаете) вы носитесь пешком по городу ради некоторого дела. При этом должны выполняться такие обязательные условия:
- вы должны спешить, перемещаться быстрым шагом
- вы должны нервничать - что не успеете, что не получится
- вы должны быть одеты в теплый свитер под курткой так, чтобы пот временами катился с вас градом
У меня свое дело, вы можете придумать себе свое.
Так как в таком режиме вам и некогда и не хочется есть, только пить, то обед ограничивается проглоченным на бегу сочником с творогом или ватрушкой.
3. Полдник. По возвращении на работу - чашка или две черного или зеленого чая с лимоном и сахаром. Есть по-прежнему не хочется, только пить.
4. Ужин. За ужином вам надо снять стресс и потом заснуть, поэтому на ужин такие варианты:
- бутылка-банка пива под сушеные кальмары
- стакан-полстакана джина Биффитер с тоником Швепс (1:2) с кусочком льда и лимончиком
- коктейль с Кампари
- другой (по вкусу) спиртной напиток.
Результат - минус 5 кг за 2 дня. Было 91, стало 86. Еще пару дней и боевой вес 82, можно останавливаться.
Это при том, что уже года три у меня вес 90 в любое время года (раньше было 85-86). Не то, чтобы тяготит, вроде и не заметно особо, но не хочется перегружать лишними килограммами лыжи на целине. А тут все само собой. Да и еще большой плюс - качаются ноги перед зимней каталкой, икры к вечеру гудят.
